Mišićno tkivo građeno je najviše od proteina, proteini od aminokiselina, a aminokiselina koja je najviše zastupljena je upravo L-glutamin i to preko 50% od ukupnih aminokiselina. Iz tog razloga ovu aminokiselinu nazivamo i “recovery amino” tj aminokiselina za oporavak jer učinkovito pomaže pri obnovi mišićnog tkiva. Osim što utječe na sintezu proteina te sprječava oksidaciju nekih drugih aminokiselina, smanjuje znakove i simptome umora.
Ova aminokiselina ima jako pozitivno djelovanje i na probavni sustav, brzo i učinkovito hrani stanice probavnog sustava te ih tako obnavlja, a važna je i za optimalan razvoj nekih imunoloških stanica. L-glutamin je jednostavno odličan izbor ako se bavite intenzivnom tjelovježbom i želite poboljšati svoje zdravlje.
Upotreba: 5 do 10g dnevno uz čašu vode/soka ili dodano u proteinski shake.
