Kada govorimo o sagorijevačima masti, L-karnitin definitivno je najpoznatiji proizvod koji se koristi u te svrhe. Ne trebate imati nikakav strah od korištenja ovog dodatka prehrani, jer je L-karnitin našem tijelu potpuno poznata prirodna komponenta koju u nekoj količini naše tijelo i samo proizvodi.
Pomaže kod mršavljenja, ali poboljšava i sportsku izvedbu te se često dodaje i u tzv. preworkout proizvode.
L-karnitin sudjeluje u metabolizmu lipida/masti, podržava proces proizvodnje energije iz masti djelujući kao specifičan transporter masnih kiselina u stanične organele zvane mitohondriji, gdje se događa oksidacija masnih kiselina ili popularno zvano sagorijevanje masnih kiselina. L-karnitinu također se pripisuje blagotvorno djelovanje na smanjenje umora i bolja regeneracije nakon fizičke aktivnosti.
Upotreba: preporučuju se uzeti 1 tabletu dnevno(1000mg L-karnitina) prije fizičke aktivnosti s čašom vode.
